Formål:
Skab en ensartet mental og fysisk opsætning, der reducerer variabilitet og nerver.

Undervisningsmetode:

Identificer nuværende vaner – Lad spilleren udføre tre normale forsøg, mens du observerer deres opsætningssekvens.

Byg en rutine med 4-5 trin – Eksempel:

1. Placer fødderne i stilling.
2. Tag en rolig indånding.
3. Sæt greb.
4. Løft pilen til sigtelinjen.
5. Blødt kast.

Verbaliser trinene – Tidligt kan spillerne bogstaveligt talt sige trinene i hovedet, indtil de bliver automatiske.

Gentagelse under forskellige forhold – Øv den samme rutine med og uden baggrundsforstyrrelser (støj, snak, musik).