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COACHING-SCHWERPUNKT
Stressbelastung durch wettbewerbsorientierte Inhouse-Spiele
Ziel: Spieler regelmäßig wettkampfähnlichen Bedingungen aussetzen und so mit Druck vertraut machen.
Lehrmethode:
1. Formatauswahl – Mini-Ligen, K.O.-Runden oder Speed-Runden innerhalb der Trainingsgruppe durchführen.
2. Zeit- und Zuschauerdruck – Zeitbeschränkungen für Würfe festlegen und Teamkollegen aufmerksam beobachten lassen, um sozialen Druck zu erzeugen.
3. Kleine Einsätze – Selbst symbolische Belohnungen (Gewinner wählt nächste Übung, Verlierer räumt die Bretter ab) können die Intensität steigern.
Anfänger: Behält die volle Wurfroutine bei 50 % der Wettkampfübungen bei.
Mittelstufe: Hält den Punktedurchschnitt innerhalb von 10 % der Einzeltrainingsergebnisse.
Fortgeschritten: Zeigt keinen signifikanten Punkterückgang bei mehreren internen Veranstaltungen.
Trainingsstruktur:
1–2 Wettkampfsegmente pro Woche à 20–30 Minuten.
Führen Sie einen Scoresheet zur „Druckleistung“, in dem Sie die Spielstatistiken mit den Trainingsdurchschnitten vergleichen.
LEISTUNGSMARKER:
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