top of page
COACHING FOKUS
Stresseksponering gennem konkurrenceprægede interne spil
Formål: Skab tryghed under pres ved regelmæssigt at udsætte spillerne for konkurrencelignende forhold.
Undervisningsmetode:
1. Formatvalg – Kør miniligaer, knockout-brackets eller speed rounds i træningsgruppen.
2. Tids- og publikumspres – Tilføj tidsbegrænsninger for kast og lad holdkammerater se nøje med, hvilket skaber socialt pres.
3. Små indsatser – Selv symbolske belønninger (vinderen vælger næste øvelse, taberen rydder op) kan øge intensiteten.
Begynder: Opretholder fuld rutine før kast i 50% af konkurrenceøvelserne.
Læset: Holder gennemsnittet af point inden for 10% af resultaterne af solotræningen.
Øvet: Viser intet signifikant fald i point på tværs af flere interne begivenheder.
Træningsstruktur:
1-2 konkurrencesegmenter om ugen, 20-30 minutter hver.
Før en scoreliste for "prespræstation", der sammenligner kampstatistik med træningsgennemsnit.
PRÆSTATIONSMARKØRER:
bottom of page