top of page
Justeringer
Mål: Hold træningen frisk, undgå stagnation og bryd præstationsplateauer.
Trænerens leveringsmetode:
1. Identificer et plateau
Ingen synlig forbedring i 2-3 evalueringscyklusser.
Spilleren rapporterer "samme gamle resultater" på trods af indsats.
2. Planlæg justeringer hver 4.-6. uge
Ændr træningsøvelser (f.eks. skift fra gentagelser med høj volumen til kampscenarieøvelser).
Ændr kampformater (kortere sæt for intensitet, længere for udholdenhed).
Introducer nye mentale udfordringer (f.eks. distraktionsøvelser, tidspres-spil).
3. Kommunikér ændringer
Forklar årsagen: "Vi foretager denne ændring for at udfordre jeres fokus på en anden måde."
Sørg for, at spilleren accepterer justeringen, ikke modsætter sig den.
4. Overvåg resultater
Spor, om ændringen udløser nye forbedringer i den næste evalueringscyklus.
bottom of page