top of page
COACHING-SCHWERPUNKT
Behalten Sie die Gelassenheit nach einem Fehlschlag im Auge und stärken Sie die emotionale Stabilität
Ziel: Spieler lernen, sich mental schnell zu erholen und nach Fehlern nicht aus der Fassung zu geraten.
Lehrmethode:
1. Sofortige Aufmerksamkeit – Nach einem Fehlwurf müssen Spieler dies zur Kenntnis nehmen („reset“), anstatt körperlich oder verbal zu reagieren.
2. Routine nach einem Fehlwurf – 3-Schritte-Prozess:
Vom Oche zurücktreten.
Kontrolliertes Ein- und Ausatmen, Reset.
Mentaler Hinweis: „Nächster Dart, Neustart.“
3. Bewertung der Gelassenheit – Trainer oder Mitspieler bewerten die sichtbare Gelassenheit nach jedem Fehlwurf (Skala 1–5).
LEISTUNGSMARKER:
Anfänger: Unterbindet negative Körpersprache nach 30 % der Fehlversuche.
Mittelstufe: Wendet die Reset-Technik nach 70 % der Fehlversuche an.
Fortgeschrittene: Automatisches Reset ohne sichtbare Frustration im Spiel.
Trainingsstruktur:
Erfassen Sie die Gelassenheitsbewertung in jedem Trainingsspiel.
Wenn die Gelassenheitsbewertung sinkt, pausieren Sie das Spiel sofort für eine Reset-Übung, bevor Sie es fortsetzen.
bottom of page